EnglishSlovenčina

Rozbehajme Bratislavu spoločne

Bratislava Runners je nový projekt, ktorý vznikol v roku 2019 

Za polroka sme v rámci unikátneho programu rozbehali 50 začiatočníkov

Naša komunita už má viac ako 100 aktívnych členov

Vzhľadom na momentálnu situáciu sú naše tréningy pozastavené, ale môžeš s nami trénovať v rámci balíčka TRÉNING NA DIAĽKU

pre viac info nám napíš na info@bratislavarunners.sk 😊 

Tréningy
SKUPINA FACEBOOK

O komunite

Bratislava Runners je nový projekt, ktorý vznikol v roku 2019. Cieľom projektu je prostredníctvom športu (behu) zlepšiť ľuďom životný štýl. Momentálne už našu bežeckú komunitu tvorí skoro 100 aktívnych členov. V rámci unikátneho programu STARTER sme za 5 mesiacov rozbehali už 50 začiatočníkov. 
 
„Najdôležitejšia vec je skúšať inšpirovať ľudí, aby mohli byť skvelí v tom, čo chcú“ (Kobe Bryant).
 
To je úloha nás trénerov, ktorú sa snažíme aplikovať v komunite Bratislava Runners. Prostredníctvom tréningov sa usilujeme zlepšovať nielen bežeckú výkonnosť, aby ste splnili svoj cieľ, ale zameriavame sa na všetky kondičné schopnosti a kvalitu pohybu, aby ste mohli behať s úsmevom na tvári bez bolesti. 

Možnosti trénovania s nami

Balík BASIC

Náš základný balík obsahuje tréningy 2x do týždňa. Trénujeme na atletickej dráhe na Nevädzovej, na FTVŠ, v Horsko Parku alebo na Železnej Studienke. Časy tréningov budeme aktualizovať po skočení opatrení v súvislosti s Covid-19.

Tréningy je možné kombinovať po dohodnutí s nami. Tréningy sú pod vedením profesionálnych trénerov. Na tréningu ťa naučíme techniku behu, zlepšíme tvoju bežeckú výkonnosť, pripravíme ťa na preteky a spoznáš bežeckých parťákov, ktorí ťa potiahnu na každom tréningu. V skupine to ide vždy ľahšie.

Referencie

Balík STARTER

Pre začiatočníkov

Balík STARTER je unikátny bežecký progam pre začiatočníkov. Spúšťame ho každý mesiac. Počet miest je obmedzený na 10 ľudí. Za 8 tréningov ťa naučíme ako sa správne rozcvičiť, techniku behu, ako dýchať, čo jesť pred a po behu, ako predchádzať zraneniam, ako by mal vyzerať silový tréning pre bežca alebo ako by mal bežec regenerovať.

Ďalší kurz STARTER budeme otvárať na jar 2021.

Čakáme Ťa!

Balík GOLD

Pre mierne pokročilých a pokročilých 

Balík GOLD zahŕňa všetko, čo balík BASIC + je určený pre bežcov, ktorí majú konkrétny cieľ a nechcú nič podceniť. Chceš zlepšiť svoj čas na 10km alebo sa pripraviť na polmaratón, či maratón, tak tento balík je práve pre teba. Okrem skupinových tréningov, získaš individuálny prístup od trénera, ktorý ti na mieru pripraví tréningový plán, bude vyhodnocovať tvoje tréningy a konzultovať ich tebou. 

Skúsení tréneri

Balík NA ĎIAĽKU

Pre pokročilých s cieľom

Nie si z Bratislavy a chceš sa pripravovať pod našim vedením? Žiadny problém. Radi ťa pripravíme formou trénovania na diaľku. Získaš od nás tréningový plán prispôsobený na teba a tvoj cieľ, vyhodnotenie tvojich tréningov a konzultácie.

Sleduj Instagram

Špeciálne balíky tréningov

Individuálny tréning

Máš záujem o individuálne tréningy 1 na 1? Tak niečo pre teba máme. Náplň tréningu je na tebe, či máš záujem o zdokonalenie techniky behu, bežecký tréning, silový tréning, redukciu hmotnosti alebo rýchlejší návrat do tréningu po zranení.

 

Cena tréningu je 25€ / tréning

Funkčné tréningy

Silový tréning by nemal chýbať v tréningom programe žiadneho bežca, pokiaľ chce byť zdravý a zvyšovať svoju výkonnosť. Každý utorok o 18:00 máme tréningy v najväčšom crossfitovom gyme v strednej Európe v Alpha Prime Crossfit. 

 

Cena tréningu je od 7€ / tréning

Platba členského

Členské v rámci balíčkov môžeš uhradiť na IBAN: SK29 1100 0000  0029 4608 2915 

Čakáme na teba!

  • Prvý tréning u nás máš zadarmo
  • Študenti do 26 rokov majú na všetky balíky 20% zľavu…
Balík BASIC

39€ / mesačné členské


Odporúčame pre hobby bežcov

  • Tréningy 2x do týždňa 1

  • Pod vedením trénera

  • Technika behu

  • Intervalový tréning

  • Tréningový plán na mieru

Registrovať
Balík GOLD

69€ / mesačné členské


Odporúčame pre mierne pokročilých, ktorí majú konkrétny cieľ

  • Všetko z balíka BASIC

  • Tréningový plán na mieru

  • Vyhodnotenie tréningov

  • Konzultácie s trénerom 4

REGISTROVAŤ
Balík STARTER

49€ / mesačné členské


Odporúčame pre začiatočníkov

  • Unikátny bežecký program pre začiatočníkov

  • Naučíme Ťa trénovať 2

  • Certifikát o absolvovaní

  • Zvýhodnený balík GOLD 3

Registrovať

1 – Miesto a čas tréningov budeme aktualizovať po zrušení opatrení v súvislosti s Covid-19.
2 – Naučíme Ťa Ako sa rozcvičiť, Správnu techniku behu, Ako dýchať pri behu, Čo jesť pred a po behu, Ako predchádzať zraneniam a Cvičenia, ktoré by nemali chýbať v posilňovacej rutine bežca
3 – Zvýhodnený balík GOLD na ďalší mesiac
4 – Konzultácie formou emailovej konverzácie

Tréning na diaľku

Nie si z Bratislavy a chceš sa pripravovať pod vedením trénerov #bratislavarunners? Tak mi Ťa pripravíme formou tréningového plánu a spoločne splníme Tvoj bežecký cieľ! 🙂

Balík NA DIAĽKU

49€ / mesačne

Tréningový plán na mieru

Vyhodnotenie tréningov

Konzultácie s trénerom

Objednať

Duša a srdce komunity!

Keď sa rozbehneš, už nezastavíš (Zákon zotrvačnosti – prvý Newtonov zákon).

Leo Lendvorský

Zakladateľ komunity

Skúsení tréneri

Tréner

FTVŠ, bežecký a kondičný tréner, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie ako kondičný tréner, reprezentant Slovenska na 800 metrov
Viac informácií…

Trénerka

FTVŠ, najvyšší stupeň trénerskej kvalifikácie tréner atletiky, bežecká trénerka, trénerka detskej atletiky, reprezentantka Slovenska v behu na 800 metrov
Viac informácií…

Trénerka

FTVŠ, he used to be a representative in athletics and runs, long distance, trainer of athletics child and trainer in the fitness
More information …

Partneri a sponzori komunity

Alpha Prime logo
TRI2FLY logo
TOP4RUNNING
RUNGO logo
FTVŠ logo
Nuttery logo
Fit 24/4
Hraj na tie nohy
WFL
XPE logo

Napísali o nás:

Bratislava Runners je jedinečný projekt bežeckej komunity poskytujúci kvalitnú prípravu bežcom rôznych úrovní pod vedením tímu nadšených profesionálnych trénerov. Je miestom s priateľskou atmosférou, v ktorej je každý člen neustále podporovaný a motivovaný pri svojom osobnom napredovaní.

Martin Sivý

S podporou tejto komunity, ktorá sa stala mojou bežeckou rodinou, som našiel v behu zaľúbenie.

Peťo Mráz

Treningy sú veľmi kreatívne, hravé a  návykové. Výsledky sa dostavia rýchlo. Ja som vďaka nim objavila lásku k behu.

Mia Majeríková

Super komunita aj pre začiatočníkov. Individuálny prístup a prispôsobené tréningy aj keď máte zdravotný problém.

Milan Kozlík

Nie je to len o umiestneniach, časoch či tempách, ale o prekonaní samého seba. Bratislava Runners ĎAKUJEM , že posúvate moje limity ďalej.

Lenka Károlyi

When I came to Bratislava I must admit I was a little nervous for the language and cultural barrier there is always moving to a new country. Luckily I found there was a group of runners where you could join and train at a level you wish or consider was good enough for you. Since my first training coaches and runner partners made me feel I was in the right place for those who are willing to improve at any level you might wish in your running technique,
strength, speed and endurance.

Chucho Franco

Bratislava Runners je jednou skvelou komunitou, ktora je vyborná pre bezca začiatocnika aj pokročilého. V bežeckej komunite si nájdeš priateľov, takže uz nebudeš vo svojej demotivovanej chvilke na to sám. 

Barbora Surániyová

Bežecká komunita nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých, čo sa pripravujú na majstrovstá. Tréningy sú vždy zábavné a plné rôznych dodatkových cvičení či aktivít. Zároveň, kedykoľvek sa môžem poradiť so skvelými trénermi! Super.

Jakub Adamec

Novinky a príbehy bežcov

Cart Overview